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| 吳氏太極拳創(chuàng)始人吳鑒泉宗師（1870-1942），1912年開始在北京體育研究社教授太極拳，結(jié)合其父全佑宗師所傳拳法，經(jīng)數(shù)十年的改良和發(fā)展，遂形成一種緊湊、大小適中的拳術(shù)，即吳氏太極拳。此種拳法，融合吸收了楊露禪宗師的大架和楊班侯宗師的小架，以善柔化和重養(yǎng)生著稱。 |
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百歲老人、太極泰斗吳圖南宗師，九歲時起，師從吳鑒泉宗師習(xí)練吳氏太極拳，盡得真?zhèn)鳎缓笥謳煆?a href="../pxxx/pxzl/wstj-02.php" target="_blank" class= "three">楊少侯宗師（楊露禪之孫）習(xí)練太極拳，亦盡得真?zhèn)鳌抢显缒晏岢摹缚茖W(xué)化的太極拳」，開辟了太極拳科學(xué)化的先河。定式練習(xí)法是吳老對太極拳的又一大貢獻。
從全佑宗師開始，吳氏太極拳歷經(jīng)百余年傳承，李毅多老師已是第五代傳人。現(xiàn)任吳圖南武術(shù)思想研究社社長和吳圖南太極藝術(shù)館館長的李毅多老師，曾拜于第四代傳人楊家倉先生的門下，從楊先生那里不僅學(xué)習(xí)到了吳圖南所傳吳氏太極拳的技藝，而且學(xué)習(xí)到了楊先生的循序漸進、因材施教的教學(xué)法。李老師習(xí)拳不輟至今30余年，德藝雙馨、教學(xué)相長，足跡遍及祖國各地及日本、馬來西亞等東南亞地區(qū)，直接受益者上萬余人。
李毅多老師尤重太極拳師資的培養(yǎng)，并將中華傳統(tǒng)文化補足武德教育。從2005年至今，已成功培養(yǎng)出太極拳初級師資近百位，中級師資近三十位，積極活躍在太極拳教學(xué)一線。
男教師有：石朝陽、張家新、鄭奕群、趙國營、姜海智、李思賢、陳靈寶、賀龍、韓龍、吳頔、宋實、李辰皓、黃相君、鄭志剛、張翰、于喜航、葉旺等。
女教師有：海芳、虞向陽、董朝輝、周成婧、黃貞麗、付揚、戴愛華、張春敏、李緩、趙燕飛、王雅清、曾煒、祁穎曉、方源、華榮等。
李毅多老師的太極拳課堂輕松活躍，笑聲不斷。體驗式和互動式教學(xué)結(jié)合太極智慧的開解，使學(xué)員興趣盎然。通過太極拳認知自我，修身改過。從太極拳中領(lǐng)悟人生。
在教學(xué)中將太極拳與國學(xué)學(xué)習(xí)相結(jié)合，是李老師的又一個教學(xué)特色。學(xué)員一邊學(xué)習(xí)《了凡四訓(xùn)》、《論語》、《太上感應(yīng)篇》、《道德經(jīng)》等中華經(jīng)典，在理性上提高自己的認識；一邊習(xí)練太極拳，修身養(yǎng)性，健身養(yǎng)生，相互配合，更凸顯了傳統(tǒng)文化以及太極拳的高妙境界。
吳氏太極拳的教學(xué)次第和獨特學(xué)習(xí)法，可以幫助學(xué)員輕松養(yǎng)生，漸入佳境。掌握四大基本功無極樁、步步禪、擺臂和蕩腿，天天練習(xí)即可強筋壯骨、常保健康。
更有定式練習(xí)法，是第三代傳人吳圖南老先生近百年經(jīng)驗總結(jié)出來的太極習(xí)練妙法。大大提高了學(xué)習(xí)效率，恰是解決現(xiàn)代社會浮躁、緊張和疲勞的良方。
傳承了千年的太極拳自有不可言喻的妙處，吳氏太極拳是太極拳的重要流派。吳圖南宗師所傳吳氏太極拳，拳架有定式練習(xí)法和連式練習(xí)法之分。定勢練習(xí)法動作動靜分明，簡單易學(xué)，著重定力和定功的培養(yǎng)，韻味無窮，可以終生練習(xí)；連式練習(xí)法動作輕松自然，動靜相間，行云流水，拳式小巧靈活，寬緊適宜。推手動作嚴密、細膩，守靜而不妄動，亦以柔化見長。
太極拳還有「哲人拳」和「智慧拳」之稱，最適宜腦力勞動者習(xí)練，加之吳氏太極拳的養(yǎng)生功能，越來越多的知識分子、領(lǐng)導(dǎo)干部和企業(yè)管理層加入到太極拳的隊伍中來。通過太極拳構(gòu)建企業(yè)文化，打造和諧團隊，促進家庭和社會安定。
個人練習(xí)太極拳的好處也很多，歸納起來有六大功能：
一、 強身健體
二、 養(yǎng)心養(yǎng)氣
三、 養(yǎng)生長壽
四、 美容美體
五、 藝術(shù)欣賞
六、 自衛(wèi)防身
簡要介紹：
一、強身健體
太極拳老少咸宜、避免劇烈運動的危險。在不知不覺中通經(jīng)活絡(luò)，松筋壯骨。俗話說
「筋長一寸，壽延十年」。天天堅持，可使身心健康。而且太極拳可以終身堅持，終身受益。
二、養(yǎng)心養(yǎng)氣
太極拳講究收攝心神，可以讓人從繁雜的思慮中找到片刻的寧靜與清涼。心平氣和，不動妄念，
身心安泰，保養(yǎng)精氣神。
三、養(yǎng)生長壽
吳氏太極善柔化，重養(yǎng)生。借力使力，不浪費能量。自然與世無爭，延年益壽。
四、美容美體
太極拳調(diào)理氣血，再通過運動放松，出汗排毒養(yǎng)顏，膚色自然，形體勻稱，舉止安詳大方，
具有美容美體之功效。
五、藝術(shù)欣賞
太極拳能使習(xí)練者達到的意、氣、形、神逐漸趨于一體的至高境界。輕靈圓活、行云流水、
瀟灑飄逸，是典型的行為藝術(shù)。無論是習(xí)練者，還是欣賞者都能得到層次的藝術(shù)享受。
習(xí)練太極拳還可以提高藝術(shù)素養(yǎng)和鑒賞力（如對書畫、舞蹈等的鑒賞）。
六、自衛(wèi)防身
太極拳是中華武術(shù)的一朵奇葩，以靜制動、剛?cè)岵４蟠筇嵘硇牡拿舾卸龋鸩竭_到
「人不知我，我獨知人」的無為境界。耄耋之年尚能四兩撥千斤，何等奇妙！
太極拳對于德行修養(yǎng)有甚高的要求，使得習(xí)練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的圓融與和諧。
據(jù)不完全統(tǒng)計，全世界百余個國家和地區(qū)，有近兩億人習(xí)練太極拳。中國政府于2006年5月公布，太極拳為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。太極拳逐漸成為中華文化對外交流的重要載體，成為連接不同種族，不同民族、不同語言、不同國家的文化紐帶。在展現(xiàn)中華民族別具特色的人文精神和生命理念的同時，也逐漸影響和改變著整個世界人類健康文明的認識和追求。
